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国外流行的视力恢复法真的有效吗?

发布时间:2020-3-15 来源:官网

  近日,一个国外最火的眼保健视频受到广大上班族的追捧,甚至有些人认为长期坚持此项眼运动,能让视力恢复正常(500度以下)。

对于天天看手机,长时间看电脑的上班族及学习负担过重的学生来说,这项简单又便捷的眼运动对于缓解眼疲劳,预防近视眼有一定的帮助,但能使视力恢复正常说法并不科学。

石家庄弱视矫正加盟详细分析下这种视力恢复法中的每一项运动方法。

一、吃胡萝卜女孩首先吃起了胡萝卜,这是想告诉我们胡萝卜有利于眼部健康,这是有科学依据的,原因在于胡萝卜中含有胡萝卜素,其在人体内可转化成维生素A。

人在暗光下和光线快速变换下的视力,一定要维生素A参与才能顺利完成。现今人们经常盯着电视、电脑、手机屏幕看,这时消耗的维生素A特别多,很多人就会感到夜间视力差及眼睛发干等,补充维生素A可以缓解这些症状。

医生建议食补维生素A,这样会更安全,除了胡萝卜以外,维生素A还存在于肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、红薯等。

当然与眼部健康相关的营养因子很多,如蛋白、碳水化合物、脂肪、各种维生素、钙、磷、铁、锌等,所以建议大家合理饮食,注意营养搭配,不要挑食、偏食,少吃“垃圾”食品,多吃蔬菜和水果等。

二、转换焦点女孩摘掉眼镜,把食指放在两眼之间,将食指从大约40cm的距离移到鼻尖处,眼睛跟随手指并注视指尖,反复几次,这种锻炼可以锻炼集合及调节,尤其适用于集合功能不良的人,当然对于需要长时间近距离用眼工作的人群来说,预防也是很关键的,通过锻炼可以缓解眼眼球胀痛、视力模糊等视疲劳现象。

三、转动眼球女孩目光直视前方,全身放松,双目睁开,头颈不动,先将眼睛凝视正下方,转至上方,再转至左方,至右方,最后回到凝视正前方,每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

四、眯眼睛女孩快速使劲闭眼后睁开,动作重复多次。在闭眼时,可以锻炼眼部轮匝肌,缓解眶周的紧张疲劳。同时,在我们的眼球表面,有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜,闭眼时泪液膜重新分布到角膜上,可以达到有效缓解眼干涩的症状。

五、用目光画正方形或圆形女孩双目睁开,双目睁开,头颈不动,转动双眼呈正方形(右上、左上、左下、右下)及圆形(右上、上、左上、左、左下、下、右下、右)。这样使眼球运动起来,可以锻炼眼外肌协调性,提高睫状肌的调节功能,增强晶体弹性,开发周边视野,促进眼球灵活自如,缓解眼疲劳。

六、眨眼睛女孩眼睛保持快速眨动,泪水能使角膜保持洁净,缓解眼部干燥,而且在眨眼的瞬间,所有的光线都无法进入,视网膜上的细胞便能在黑暗中稍稍的休息一会。

七、双手搓热望向暗处女孩快速相互摩擦两掌,然后捂住双眼(双眼闭合),让双眼处于暗处休息。双掌摩擦,产生热量,趁热用双手捂住双眼,能促进眼睛周围的血液循环,增进新陈代谢。同时由于日常用眼时,眼睛大多数处于明亮处,眼睛在暗处休息,可以使眼部肌肉处于舒张状态,所以适当的调节明暗处也可以减轻眼部疲劳。

那么每天坚持这几个动作,近视患者真的能恢复到正常吗?其实,真性近视通常伴有眼部解剖参数的改变,如眼轴变长,角膜表面弯曲度变大等。如正常人眼轴24mm,而近视的眼轴每增长1mm,近视度数就会增加约300度。因此想要近视“恢复”,就要使眼轴变短,角膜表面弯曲度变小等,这如同一个已经长高的人不会自然变矮一样,真性近视一旦形成,就不会恢复到正常了。

视力恢复操有一定的科学依据,可以在一定程度上有效缓解眼疲劳,改善人们的裸眼视力,如果能够坚持练习,相信会起到缓解眼胀、眼痛、眼干涩等疲劳作用,甚至能够缓解近视度数增长过快或预防近视。

所以说,近视眼一旦确诊便是不可逆转的事实,目前在医学界尚未研究出根治近视的方法,想获得清晰的视觉,目前只能通过光学矫正和手术矫正法。当然,近视矫正方式因人而异,也出现许多经研究证实有效缓解近视度数增长过快的方法,要根据患者眼部情况制定合理的、个性化的治疗方案。
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